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孕妈咪吃过量的水果易导致难产吗?:九游会

更新时间:2021-06-05
本文摘要:水果所含一定量的碳水化合物、非常丰富的无机盐类和维生素。

水果所含一定量的碳水化合物、非常丰富的无机盐类和维生素。孕妈咪多吃水果,可以减低妊娠反应,增进食欲,对胎宝宝的健康成长有益处。但不吃过多的水果,并没益处。甚至有些孕妈咪为了生一个身体健康、可爱、皮肤白净的宝宝,完全把水果当饭不吃,有的甚至一天不吃下二三公斤,这种饮食是近于不科学的。

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因为一般水果虽然不含非常丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质,但是,细纤维素含量及其类似营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺乏维生素B12,含有的氨基酸也不全面。如果孕妈咪长年倚赖水果作为唯一的营养来源不会产生不少弊病,如贫血等。

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只不过,每天饭后不吃一个水果,确保营养摄入量就不够了。近年来临床找到,孕妈咪过量食用水果除更容易引起高脂血症外,还有造成妊娠期糖尿病下降的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妈咪孕期糖代谢出现异常,造成血糖升高,一般来说在产后两个月内恢复正常。

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它的发作原因多数是因为饮食失当,过量吃水果是仅次于诱因。所以孕期要不吃各种有所不同种类的食物,以摄入有所不同的营养素,才能超过营养的平衡。孕妈咪更加无法把水果作为主食,应当遵循时令而多样化地自由选择鲜品。

水果每餐13个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜不应占到1/2。在此,我们引荐的营养方案是每日一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果,另加适度食用油和豆制品。一般来说,孕妈咪每天摄入500克水果早已充足。水果除了获取维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,多不吃不易导致热量积存,造成体重增加等疾病。

另外,胎儿糖尿病如不及时掌控,首先影响孕妈咪身体健康,部分胎儿糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还更容易引起孕期病毒感染、流产、早产、死产及羊水过多,其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妈咪更容易使胎宝宝极大,造成怀孕艰难,减少难产、产后发炎再次发生的几率。


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